Performancetraining hat als oberstes Ziel, Sie in Ihrer Sportart zu unterstützen und zu verbessern. Hierbei werden Übungen ausgewählt, die einen Übertrag auf die jeweilige Sportart haben oder auch verletzungspräventiv wirken sollen.

Vor allem im Leistungssport entscheiden oft Schnelligkeit, Dynamik und Agilität.

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Aber auch für Freizeitsportler wie Schifahrer, Läufer oder auch Golfer ist das Performancetraining eine gute Unterstützung um unter anderem die Gelenke gesund zu halten.